胸を大きくする効果的なマッサージ!気になる揉み方は?

胸を大きくする効果的なマッサージ!気になる揉み方は?

 

ハンドケア

バストアップに効果的と言われる、胸のマッサージ。

胸のマッサージは、バストアップだけでなく、血流を良くすることで美肌効果やダイエット効果にも繋がるんですよ。

とは言っても、やみくもに揉んだりマッサージしたところでなかなか効果は表れません。まずは女性の胸をよく理解し、手順通りにマッサージをしてみましょう。

 

女性の胸は何で出来ている?

悩む

女性の胸は、主に「乳腺」と「脂肪」から出来ており、「乳腺」が発達することで「脂肪」も大きくなり、結果的にバストアップに繋がるのです。

つまり、バストアップとしていくら「脂肪分」を摂取していても、「乳腺」が発達していなければ、脂肪はお腹や背中に流れてしまうのです。

 

「乳腺」を発達させるには?

悩む

では、肝心の「乳腺」を発達させるにはどうしたら良いのでしょうか。これにはマッサージがとっても効果的なんです。

胸を適切にマッサージすることで、胸周りの血行が良くなり、体内で作られた女性ホルモンや成長ホルモンがしっかりと乳腺まで届けられます

また、「乳腺」を刺激すると、胸にボリュームやハリが出ます。

  • 最近、胸が垂れてきてしまった
  • 胸にハリや弾力がない
  • 左右の胸のバランスが悪い

そんな悩みを抱える女性にもマッサージは効果的ですよ。

 

マッサージの方法

バストケア

それでは早速、バストアップ繋がる効果的なマッサージ方法を見ていきましょう。

胸をマッサージで揉むときの鉄則

  • 下から上に持ち上げる
  • 外から内に脂肪を寄せる

胸を揉むときのポイントと注意点

  • クリームやオイルなどで滑りを良くする
  • 良い香りのクリームでリラックス効果
  • 強く揉みすぎないように注意

 

「乳腺」を刺激して血行をよくするマッサージ

①右手で左の胸を脇の下あたりから胸の中央を通って上に撫で上げるようにマッサージ
(左手を使って同じように右胸をマッサージ)

左側のデコルテまで流すようにマッサージしてみましょう。

②右手を左の胸の上に、左手を左胸の下に置き、それぞれ両手を使って、乳房の周りに円を描くようにマッサージ

上に置いた右手は、中央から脇に流す感じ。下側に置いた左手は谷間の中央に向かって流すイメージです。

 

リンパを流れを良くしてバストアップに繋がるマッサージ

胸を形成する「乳腺」以外にも、胸の発達に大きく関わっているのが「リンパ」。

身体の中には無数の「リンパ腺」が通っています。「リンパ」とは、身体の中の毒素や老廃物を体外に排出する働きをしている、とっても重要な器官。

この「リンパ」の流れが詰まってしまうと、女性ホルモンや栄養分が胸に行きわたらなくなってしまい、バストアップどころか垂れてしまったり、一向に大きくならなかったりと影響を及ぼします。

胸のリンパを流すことで、女性ホルモンが胸の細胞に届き新陳代謝も良くなり、バストアップだけでなくハリのあるキレイな形のバストになるのです

 

脇の下のリンパを流す

脇の下のくぼんでいるところを、指の平で優しく円を描くようにマッサージ。

乳房のリンパを流す

①乳房の下側から、脇の下に向かってリンパを流すイメージでマッサージ
②デコルテ部分の中心に片手をあて、中心から鎖骨を通って脇の下へ流すマッサージ

 

恋人にマッサージしてもらうのは効果的?

OK2

恋人にマッサージをしてもらうと胸が大きくなる、とよく言われていますよね。

これは確かに、好きな人に触れられることで女性ホルモンが分泌、そのタイミングで乳腺を刺激することで、ホルモンとマッサージのダブルの効果が見込めるかもしれません。

ただし、男性の力で強く押したり、こすったりしてしまうとリンパや乳腺を傷つけてしまうかもしれません。まずは一緒に正しいマッサージ方法を学んでから実践しましょうね。

 

まとめ

以上、胸を大きくする揉み方についてでした。

シンプルなマッサージですが、毎日続けることによってバストアップにも健康にも効果のあるマッサージ。お風呂上がりなど、身体が温まって血行が良くなっているタイミングでマッサージを行うとさらに効果的ですよ。

 

マッサージと並行してサプリを使ってみるのもおすすめ。バストアップに有効な成分やホルモンの分泌量を増やす成分が入ったサプリを活用して、効率的なバストアップを目指しましょう!

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